4. - 8. Juni, 2025 SOCIAL CYCLING FÆLLESSKAB TRAILLØB NATUR OG BJERGE

Social Cycling fællesskab med hike og trailløb i Italien!

Hver dag starter hele gruppen sammen socialt, uanset om det er trail- eler cykeltur.

Da denne cykel- og løb/vandring camp er planlagt med fællesskab for øje, så er vi altid sammen, uanset om vi er 1 eller 2 grupper. Der tages 100% hensyn så ALLE kan være med. Bor man i Lyngby omegn, anbefaler vi at deltage på vores gratis lørsdags cykeltræninger i løbet af året:  https://www.facebook.com/groups/socialcycling

Afhængig af deltagerne deler vi os i 2 grupper, med passende teknik, længde og højdeprofiler.  Fx tilpasser vi med mere vandring end løb hvis nødvendigt, og færre højdemetre, og flere pauser. Til trailløbet/vandring har vi gode vandre/løbestave med i kan låne hvis i ikke selv har.

Uanset om det er løb/vandring eller cykel groupride, så er alle ture planlagt så der er steder hvor vi alle kan samles til hygge og kaffestop.

Vi sørger for alt, så i kan koncentrere jer om oplevelsen, fællesskabet, naturen, bjergene og selvfølgelig nyde stradbaserne på cyklen og til fods i de høje bjerge! 

Hvis i ikke allerede ved det, så er det en hel særlig oplevelse at være sammen i de høje bjerge, både vandring/løb og cykling, omgivet af natur, smukke dale og vilde udsigter! Det er så dejligt at dele hele oplevelsen med de andre deltagere og selvfølgelig evt bedre halvdel. Vi er alle glade løbe- og cykelentusiaster som dig selv! Det er hyggeligt, kan være hårdt, og det at det er flere dages strabadser med socialt fællesskab skaber venskaber for livet!

Hver dag er der fælles morgenmad og aftensmad, inklusive i prisen!

Læs her om dagenes detaljer:

Dag 1: Efter fly ankomst er der en særlig social løbetur rundt i Rom, guidet af Cristiano vores lokale guide, ca 12-14 km. Der er frokost med i prisen! Herefter er det ud til bjergene til vores hotel, hvor vi spiser middag. Der bliver mulighed for bikefit allerede her på dag 1, så vi ikke spilder tiden på dag2. 

Dag 2: Cykel groupride med stigninger og smukke hårnåle sving som vi alle elsker det, evt opdeling i 2 grupper efter behov.  Efter cykling mulighed for svømning i pool, samt fælles bevægelse, udstræk og pilates i smukke omgivelser ved hotellet.  Der er mulighed for at lære at stå på hænder hvis nogen har mod på det 😉

Inden middag er der Italiensk madlavningskurus, også inklusive i prisen!

Dag 3: En skøn dag på cyklen, som man drømmer om, hårnålesving op og ned! Hårdt på den rare måde, med kaffestop og hygge! Op mod 94km eller forkortet for Grp2. Der er smukke lange stigninger,  og fælles frokost ved søen,, hvor der også er mulighed for open water svømning.  Når vi kommer tilbage til hotellet er der pilates, udstræk og bevægelse som normalt, evt. håndstandstræning. Vi spiser fælles middag på lokal restaurant også med i prisen!

Dag 4: Trailløb eller vandring, glæd jertil en fantastisk dag sammen i bjergene, smuk natur, udsigt, råt og til fods i bjergene, som vi elsker det!  Igen kan vi deles i 2 grupper.  Vi starter dagen sammen, og vi mødes til fælles frokost. Efter løb/vandring, er der vil igen være mulighed for svømning hvis man ønsker det. Inden middag er der vinsmagning og rundvisning hos lokal winemaker, med fantastiske vine på druer du nok ikke har smagt før, forbered dig på at blive begrejsret! Der er mulighed for samlet bestilling og levering til Danmark.

Dag 5: Endnu en skøn dag venter, social cycling med lange flotte stigninger og nedkørsler og hårnålesving! Denne tur er op mod 84km eller forkortet hvis vi deler os op. Afhængig af deltagere kan denne tur erstattes af vandring eller trailløb i de høje bjerge. Vi samles til frokost på lokalt restaurent, vi afslutter og checker ud, inden der er fælles transport til lufthavnen.  Til slut på dag5: Tak for fantastiske dage sammen i  bjergene! Så er problemet kun at man vil tilbage igen hurtigst muligt 😉🌞🙏

Hvad er inkluderet?

• Hotel med morgenmad, samt frokoster og middage på lokale restaurenter. Dog skal du selv betale for ekstra drikkevarer.
• Transport til og fra FCO, Fiumicino lufthavn.
  
• Lokale og danske hike/trail- og cykelguider.
• Social løbetur i det antikke Rom, guidet af Cristiano.
• 3 dage med social cycling i de store bjerge. 
• Vandring eller trailløb i de høje bjerge, med de mest fantastiske udsigtspunkter.
  
• Movement, udtrækning og balance. Lær at stå på hænder, tilbud til dem som ønsker.
• Italiensk madlavningskursus.
  
• Vinsmagning hos lokal winemaker, med bla. smag på lokale fantastiske druesorter

Følgende er ikke inkluderet:

• Kaffe ved pauser.
• Ekstra drikkevarer.
• Medbring egen cykel eller lej en af vores Basso highend cykler, skivebremser, carbon fælge og elektrisk gear, 150€ for de 3 dage vi bruger cykler.
• Fly til og fra FCO

Brug formularen og vær sikker på du får en plads!

Vi glæder os til at byde jer velkommen!

Mange trail og cykel hilsener

Lise, Jesper og Cristiano